Gefüllte Zucchini mit Thunfisch und Frischkäse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das Ihre Geschmacksnerven erfreuen wird und einfach zuzubereiten ist. Dieses Rezept eignet sich perfekt für ein leichtes Mittagessen oder ein gesundes Abendessen und bietet die perfekte Balance zwischen Eiweiß, Gemüse und feinen Aromen. Der Thunfisch, reich an Omega-3-Fettsäuren, und der weiche, cremige Frischkäse harmonieren wunderbar mit der zarten Textur der Zucchini.
Wir bemühen uns, Ihnen auf unserer Website Rezepte anzubieten, die nicht nur Ihren Geschmacksnerven schmeicheln, sondern auch zu Ihrem Wohlbefinden beitragen. Zucchini gefüllt mit Thunfisch und Frischkäse ist eine gute Option für alle, die mehr Gemüse in ihre Ernährung einbauen möchten, ohne dabei auf Geschmack oder Sättigung zu verzichten. Darüber hinaus ist dieses Rezept äußerst vielseitig und kann je nach persönlichen Vorlieben oder den Zutaten in Ihrem Kühlschrank angepasst werden.Werbung
Wir laden Sie ein zu entdecken, wie Sie aus einfachen Zutaten ein außergewöhnlich schmackhaftes und gesundes Gericht zaubern können. Folgen Sie unserem Schritt-für-Schritt-Rezept, damit Ihre mit Thunfisch und Frischkäse gefüllten Zucchini ein Erfolg werden. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Koch sind, dieses Rezept soll Sie inspirieren und einen Hauch von Kreativität in Ihre tägliche Küche bringen. Warten Sie nicht länger, probieren Sie es aus und teilen Sie Ihre Kocherfahrung mit uns!
Zutaten für 4 Personen
4 zucchine
150 g tonno al naturale
150 g formaggio fresco 0%
50 g pangrattato
30 g parmigiano
sale, pepe
Zubereitung:
Die Zucchini waschen und der Länge nach halbieren.
In einem Topf mit Salzwasser die Zucchini etwa 10 Minuten lang kochen.
Die Zucchini abtropfen lassen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel aushöhlen.
Das Zucchinifleisch in eine Schüssel geben, Frischkäse, Parmesan, Thunfisch, Salz und Pfeffer dazugeben und vermengen.
Die Zucchini mit der Füllung füllen, mit Semmelbröseln bestreuen und in eine Auflaufform legen.
Dann 30 Minuten lang bei 180°C backen.