Nur wenige Menschen wissen, dass Datteln dank ihrer heilenden und medizinischen Eigenschaften, die seit Jahrhunderten sowohl im Osten als auch im Westen genutzt werden, zu den kraftvollsten Früchten der Welt gehören.
Datteln haben sehr nützliche Eigenschaften: Sie machen satt, obwohl wir nur wenig davon zu uns nehmen, sie enthalten unzählige Vitamine und sind eine perfekte Quelle für natürlichen Zucker.
Darüber hinaus sind sie eine hervorragende Eisenquelle. Wenn Sie unter einem Eisenmangel leiden, sollten Sie versuchen, Datteln in Ihre Ernährung aufzunehmen, bevor Sie „synthetisches“ Eisen zu sich nehmen. 100 Gramm Datteln enthalten etwa 0,90 Gramm Eisen … etwa 11 % der empfohlenen täglichen Eisenzufuhr.
Das in Datteln enthaltene Vitamin A, Lutein und Zeaxanthin machen sie zu einem wahren Geschenk für unsere Augen. Menschen ab einem bestimmten Alter können von dieser Frucht wirklich profitieren.
Datteln können schwangeren Frauen helfen und die Geburt erleichtern. Medizinische Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, die zwei Monate vor der Geburt Datteln konsumierten, weniger Schmerzen hatten.