Haben Sie schon einmal über den Avocadokern nachgedacht? Es mag im Vergleich zur Avocado selbst unbedeutend erscheinen, aber seien Sie nicht vorschnell, es abzutun. Dieses kleine Samenkorn hat es in Sachen Ernährung in sich.
Verwandeln Sie Ihren Mixer in eine Gesundheitsmaschine
Für Powermixer
Wenn Sie einen leistungsstarken Mixer haben, warum versuchen Sie nicht, den Avocadokern zu Ihrem Lieblingsobst oder -gemüse hinzuzufügen? Das Ergebnis ist eine erfrischende Suppe oder ein Smoothie, der Ihnen neue Energie und neue Kraft verleiht.
Für normale Mixer
Wenn Sie keinen Powermixer haben, machen Sie sich keine Sorgen! Sie können immer noch vom Avocadokern profitieren. Trocknen Sie den Kern einfach einige Tage lang und mahlen Sie ihn dann zu einem feinen Pulver. Dieses Pulver ist ein fantastischer Nährstoffschub, den Sie Ihren Smoothies oder anderen Rezepten hinzufügen können.
Kein Mixer? Kein Problem
Wenn Sie überhaupt keinen Mixer haben, ist das auch in Ordnung! Stattdessen können Sie den Kern reiben. Es kann etwas länger dauern, ist aber genauso effektiv.
Die Avocado-Grube: Eine ernährungsphysiologische Goldgrube
Der Avocadokern ist nicht nur ein Abfallprodukt. Es ist ein Nährstoffkraftwerk, das eine Reihe gesundheitlicher Vorteile bietet.
Stärkt die Immunität
Verabschieden Sie sich von lästigen Beschwerden wie Mandelentzündung und Nasopharyngitis. Der Avocadokern ist ein natürliches Antioxidans, das Keime und Parasiten bekämpft und Ihr Immunsystem stärkt.
Verdauungshilfe
Seit Jahrhunderten nutzen südamerikanische Kulturen den Avocadokern zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden. Seine antiprotozoischen und antimykobakteriellen Eigenschaften können helfen, Ihr Verdauungssystem zu beruhigen und zu heilen.
Anti-Geschwür-Eigenschaften
Studien haben gezeigt, dass Avocadoextrakte die Bildung von Geschwüren verhindern, Ihren Magen schützen und eine gesunde Verdauung fördern können.
Reich an Flavonolen
Flavonole sind fantastische Antioxidantien, die der Zellalterung entgegenwirken, Entzündungen reduzieren und sogar krebshemmende Eigenschaften haben. Der Avocadokern ist voller dieser nützlichen Verbindungen.
Herz Gesundheit
Die im Avocadokern enthaltenen Aminosäuren können zur Senkung von Cholesterin und Triglyceriden beitragen und so das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
Reich an Ballaststoffen
Ballaststoffe sind für die Regulierung der Verdauung unerlässlich und der Avocadokern ist reich daran. Es kann sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung helfen und ist auch bei der Gewichtskontrolle hilfreich.
Vorteile für Haut und Gelenke
Bei äußerlicher Anwendung kann der Avocadokern Wunder für Ihre Haut bewirken. Es fördert die Kollagenbildung, beseitigt Pickel und lindert sogar Gelenk- und Muskelschmerzen.
Machen Sie Ihren eigenen Avocadokern-Smoothie
Werden Sie in der Küche kreativ und zaubern Sie einen nahrhaften Avocadokern-Smoothie. Zerdrücken Sie einfach den Kern (er hat eine kokosnussähnliche Konsistenz) und vermischen Sie ihn mit Zutaten wie Banane und Spinat. Denken Sie daran, es aufgrund seines Tanningehalts sparsam zu verwenden. Dieser Smoothie verleiht Ihnen einen Anti-Aging-, Anti-Stress- und revitalisierenden Schub.
Warum also den Avocadokern verschwenden, wenn er so viel ungenutztes Potenzial hat? Probieren Sie es aus und verleihen Sie Ihrem Gesundheitsprogramm eine neue Note. Sie werden nicht enttäuscht sein!