Leiden Sie unter wiederkehrenden Verdauungsstörungen, Nahrungsmittelallergien, Blähungen, sauren Blähungen oder sogar Verstopfung?
Der Lebensmittelkombinationsansatz kann Ihnen sicherlich helfen.
Für eine gute Verdauung ist es wichtig, während einer Mahlzeit die richtigen Lebensmittel zu kombinieren.
Nicht alles wird gleichzeitig verdaut. Wann sollte man also einen Apfel essen?
Wann ist die beste Zeit, diese Frucht zu essen?
Zwischen den Mahlzeiten , zum Beispiel als Snack, ist ein Apfel deutlich bekömmlicher . Wofür ? Ich erkläre es dir.
1. Iss weiter Äpfel!
Wann ist die beste Zeit, einen Apfel zu essen? Vor oder nach den Mahlzeiten? Oder abends?
Aber lasst uns zunächst einander klar verstehen. Ich zweifle nicht an den Vorteilen von Äpfeln .
Ich möchte Ihnen auf keinen Fall sagen, dass Sie aufhören sollen, Äpfel oder andere Früchte zu essen.
Ganz im Gegenteil!
Ich möchte Ihnen nur erklären, warum es für unseren Körper viel gesünder ist, zwischen den Mahlzeiten Obst zu essen …
Eher nicht am Ende einer Mahlzeit, um die Verdauung zu erleichtern!
2. Eine Frage der Verdauungsenzyme
Es ist eigentlich ganz einfach.
Um Nahrung zu verdauen, produziert unser Verdauungssystem und insbesondere unser Magen bestimmte Enzyme .
Allerdings können diese Enzyme nicht gleichzeitig produziert werden.
Denn sie brauchen besondere Bedingungen, um die Verdauung zu aktivieren und zu ermöglichen.
Wenn ich zwei Lebensmittel unterschiedlicher Art esse, sind für die Verdauung zwei Enzyme notwendig.
Und der eine wird warten müssen, bis der andere fertig ist, um wirken zu können.
Während dieser Zeit hat das wartende Essen Zeit, entweder zu gären oder zu verfaulen.
Dadurch wird die Verdauung erschwert.
3. Konsequenzen
Wenn wir essen, um Gärung oder Fäulnis herbeizuführen, ist das verschwenderisch.
Und noch schlimmer, denn sie verursachen Gifte in unserem Körper.
Letztendlich können sie je nach Person schädlich, wenn nicht sogar gefährlich sein!
Das Wissen um die richtigen Lebensmittelkombinationen fördert daher eine bessere Verdauung.
Aber das ist nicht alles. Dies trägt auch dazu bei, Ihr Verdauungssystem nicht unnötig zu ermüden.
Manchmal hilft es sogar, bestimmte Allergien zu beseitigen.
Dies ist der Fall, wenn sie tatsächlich auf eine Protein-„Vergiftung“ zurückzuführen sind.
Dadurch wird die Nährstoffaufnahme deutlich größer sein. Es kostet nichts, es auszuprobieren!
Zusammengefasst: Wenn Sie sich fragen, wann Sie tagsüber, vor oder nach dem Essen, abends oder nicht, einen Apfel essen sollten …
Die Antwort liegt eher zwischen den Mahlzeiten, tagsüber.
So profitieren Sie von allen gesundheitlichen Vorteilen des Apfels, ohne eine schlechte Verdauung zu riskieren.