Sie möchten Schmerzen nach dem Sport vermeiden?
Es stimmt, dass es super unangenehm ist, am Tag nach einer Sporteinheit überall Schmerzen zu haben!
Glücklicherweise verriet mir mein Trainer seinen effektiven Tipp, um keine Steifheit zu bekommen.
Für eine sehr effektive Sporteinheit ohne Steifheit ist der einfache Tipp, eine halbe Stunde vorher eine Orange zu essen.
Wie macht man
1. Nimm eine Orange.
2. Essen Sie es vor dem Training.
Ergebnis
Und da haben Sie es, Sie haben nach Ihrer Sporteinheit keine Schmerzen mehr 🙂
Praktisch, einfach und wirtschaftlich!
So ist es doch noch angenehmer, oder?
Warum es funktioniert
Der einfachste Weg, Schmerzen vorzubeugen, ist eine gute Flüssigkeitszufuhr.
Und Orange ist vollgepackt mit Wasser, natürlichem Zucker und Vitaminen, die dabei helfen, die Muskeln mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren.
Diese Elemente werden während der gesamten Sporteinheit von den Muskeln genutzt, wodurch Muskelkater vorgebeugt wird.