Zitronen mit der Schale aufkochen: Das Ergebnis ist unglaublich und darauf kann man nicht mehr verzichten. Mal sehen, was es ist.
In diesem Artikel erzählen wir Ihnen von einer intelligenten und gesunden Art, die Zitronen, die wir zu Hause haben, zu verwenden. Es ist ein sehr einfaches Rezept, das einem Getränk Leben einhaucht, das ein wahres Allheilmittel für unsere Gesundheit ist. Sie haben wahrscheinlich schon sehr oft davon gehört, morgens Zitronensaft zu trinken, um Gewicht zu verlieren. Viele Menschen empfehlen, morgens als erstes frisch gepressten Zitronensaft oder eine Wasser-Zitronen-Mischung zu trinken: Diese Angewohnheit scheint gesund und wirksam in einer ausgewogenen Ernährung zu sein. Aber haben Sie schon einmal daran gedacht, die Zitrone mit ihrer Schale zu kochen?
Es mag seltsam klingen, aber durch das Kochen der Zitrone mit der Schale können Sie alle Nährstoffe aus der Zitrone extrahieren. Schauen wir uns einmal an, was genau passiert, wenn man abgekochtes Zitronenwasser mit Schale und Fruchtfleisch trinkt und ob es wirklich so gesund ist, wie alle sagen. Hier sind alle Vorteile laut Wissenschaft.
Wasser und Zitrone mit der Schale aufkochen: die Vorteile für den Körper
Mit der Schale gekochtes Zitronenwasser bringt viele Vorteile für unsere Gesundheit . Das allererste, das jeder weiß, ist, dass es Ihnen beim Abnehmen hilft. Viele Menschen haben entdeckt, dass das Trinken von Fruchtwasseraufgüssen ein wesentlicher Bestandteil eines Abnehmprogramms sein kann. Doch wie genau kann Wasser beim Abnehmen helfen? Studien haben gezeigt, dass das Trinken von Wasser den Stoffwechsel auf natürliche Weise ankurbelt und dass das Trinken eines Glases abgekochtes Zitronenwasser am Morgen eine gesunde tägliche Gewohnheit ist, die darauf abzielt, Gewicht zu verlieren. Es ist nicht nur ein wirksames Diätwasser, sondern schmeckt auch köstlich. Das Trinken einer Tasse Saft einer in warmem Wasser gekochten Zitronefrühmorgens und auf nüchternen Magen hilft sehr bei der Gewichtsabnahme. Gewicht .
Der zweite Vorteil ist, dass es die Verdauung erheblich erleichtert . Die Säuren im Zitronenwasser unterstützen die Verdauung. Seine Wirkung besteht darin, die Aufnahme von Nährstoffen, die durch das Verdauungssystem gelangen, zu verbessern und zu verlangsamen. Eine langsamere Absorption mildert Insulinspitzen und optimiert die Nutzung der Nährstoffe, die in den Lebensmitteln enthalten sind, die wir essen.
Der dritte Vorteil ist die große Hilfe bei der Reinigung der Leber . Wasser ist das Schlüsselelement jedes Detox-Diätplans. Um mit Zitronenwasser zu reinigen, trinken Sie es unbedingt täglich: Der enthaltene Zitronensaft verstärkt die entgiftende Wirkung. Es gibt Enzyme die dabei helfen können, die Leberfunktion zu steigern und Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Abgekochtes Zitronenwasser kann auch den Appetit reduzieren , so dass es einfacher ist, eine konsequente Diät einzuhalten.
Der vierte Vorteil ist, dass es Ihr Immunsystem stärkt . Gekochtes Zitronenwasser ist eine gute Quelle für Vitamin C und andere Nährstoffe, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Die Einnahme von Vitamin C ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihr Immunsystem zu stärken, da es dabei hilft, freie Radikale zu neutralisieren, die mit Alterung und Krankheiten einhergehen. Eine Zitrone enthält sogar 187 % der empfohlenen Tagesdosis Vitamin C. Es hilft auch, den Energiespiegel zu steigern dank der Anwesenheit anderer essentieller Vitamine und Mineralien. Morgens Zitrone zu trinken ist fast so, als würde man guten Kaffee trinken.
Hautpflege ist ein wichtiger Vorteil. Zitrone ist reich an Antioxidantien und trägt dank ihres Vitamin-C-Gehalts zur Bildung von Kollagen bei. Dank der kraftvollen Feuchtigkeitsversorgung und Spannkraft, die durch die essentiellen Biomoleküle der Zitrone bereitgestellt wird, wird Ihre Haut elastischer .
Ein weiterer Vorteil betrifft die Beseitigung von Harnwegsinfektionen . Wenn Sie an einer Harnwegsinfektion leiden, ist eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser eines der bekanntesten Naturheilmittel. Zitrone trägt dazu bei, den pH-Wert im Blut auszugleichen und sorgt so für ein alkalischeres Milieu im Harntrakt. Dies hilft dabei, schädliche Bakterien zu bekämpfen, die Sie krank machen. Jetzt wollen wir gemeinsam sehen, wie man dieses Elixier zubereitet.
So bereiten Sie abgekochtes Wasser mit Zitronenschalen zu
Um dieses echte Allheilmittel zu erschaffen, müssen Sie nur ein paar sehr einfache Schritte befolgen. Besorgen Sie sich zunächst sechs Zitronen und etwa 500 ml Wasser . Kochen Sie einen halben Liter Wasser und fügen Sie ein paar Zitronenscheiben hinzu. Achten Sie darauf, die Zitronen vor dem Schneiden und Kochen gut zu waschen: Die Schale sollte nicht entfernt werden . Wenn das Wasser zu kochen beginnt, schalten Sie den Herd aus und lassen Sie es 10 bis 15 Minuten abkühlen. Entfernen Sie dann die Zitronenstücke und gießen Sie die Flüssigkeit in eine Tasse, um sie sofort zu trinken. Die Reste können Sie im Kühlschrank aufbewahren und bei Bedarf wieder aufwärmen. Sie können es auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen.
Wenn Sie möchten, können Sie Honig hinzufügen um dieses ziemlich würzige Getränk zu süßen , die Vorteile werden immer noch spürbar sein. Es wird empfohlen, Zitronenwasser morgens unmittelbar nach dem Aufwachen zu sich zu nehmen, vorzugsweise auf nüchternen Magen. Genießen Sie alle Vorteile, die uns die Natur bietet! Wir greifen immer auf Medikamente oder pharmazeutische Produkte zurück, um uns besser zu fühlen, aber manchmal reicht ein natürlicher Inhaltsstoff wie Zitrone aus, um einige kleine Probleme zu beseitigen. Viele Menschen nehmen es täglich ein und behaupten, dass diese gute und gesunde Angewohnheit viele Vorteile bringt. Jetzt müssen Sie es nur noch versuchen.