Zitrone mit Ingwer: das beste Getränk, um Bauchfett, Nacken, Arme, Rücken und Oberschenkel zu verbrennen!
Um Gewicht zu verlieren, ist eine möglichst natürliche und unverarbeitete Ernährung ohne GVO, Pestizide oder Zusatzstoffe unerlässlich. Es ist auch ratsam, auf Snacks jeglicher Art zu verzichten und wirklich gesunde Mahlzeiten mit frischem Obst und Gemüse zu bevorzugen.
Und um diese Diät abzurunden, gibt es nichts Schöneres als frische Säfte, Smoothies und pflanzliche Getränke wie Ingwer, die die Gewichtsabnahme fördern.
Ingwer, ein ausgezeichneter Verbündeter beim Abnehmen
Laut einer Studie des KS Rangasamy College of Arts & Science in Indien führte die tägliche Verabreichung einer Dosis Gingerol, einer im Ingwer enthaltenen Verbindung, an fettleibige Ratten zu einer Gewichtsreduzierung und einer Senkung ihres Blutzuckers.
Zutaten für die beiden Ingwerdrinks:
1 Liter Wasser
1 Stück frischer Ingwer, etwa 5 Zentimeter lang,
1 gequetscht
Zitrone 2 Esslöffel Honig
Zubereitung des Ingweraufgusses:
Gießen Sie das Wasser in einen Topf und bringen Sie es zum Kochen
Den Ingwer reiben und ins Wasser geben
Bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten köcheln lassen
Filtern Sie Ihren Aufguss durch ein Sieb oder einen Kaffeefilter und fügen Sie dann Zitronensaft und Honig hinzu.
Zubereitung Ingwerwasser:
Reiben Sie den Ingwer, oder besser, geben Sie ihn durch einen Entsafter.
In einer Karaffe das Wasser, den geriebenen oder entsafteten Ingwer, den Zitronensaft und den Honig vermischen und alles in den Kühlschrank stellen.
Und schon ist Ihr Zitronen-Ingwer-Detox-Getränk fertig.
Sie müssen nicht einmal ein Detox-Getränk in der Apotheke kaufen! Mit diesem gesunden und leichten Getränk fühlen Sie sich leichter und straffer.
Sie werden sehen, es ist köstlich … und günstig! Je nach Vorliebe warm oder gekühlt servieren.
Ideal ist es, es morgens auf nüchternen Magen zu trinken. Aber es wird Ihnen den ganzen Tag über viel Gutes tun. Und wenn es heiß ist, ist es ein Genuss, es kalt zu trinken, um den Durst zu stillen.
Vergessen Sie nicht, dass es sehr wichtig ist, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, insbesondere bei Hitze!